Burn-out

Acceptatie 

Accepteer de situatie waar je nu in zit. Herken factoren die je beïnvloeden. 

Herstellen

Fysiek en mentaal herstellen en weerbaar worden.

Re-integreren

Terug naar het werk, goed blijven kijken naar factoren die terugkeren kunnen beïnvloeden.

Hoe vaak komt een burn-out voor?

De duur van een burn-out stijgt met gemiddeld 48 dagen van 242 naar 290 dagen. Deze stijging komt met name door de coronacrisis. Burn-out komen steeds meer voor in Nederland en. Het is zelf zo dat Jaarlijks 1 op de 6 werknemers in Nederland burn-out klachten heeft.


Wie krijgt een burn-out?

Tegenwoordig kun je krant bijna niet openslaan zonder een artikel tegen te komen over burn-outs. De laatste jaren is het aantal mensen met een burn-out flink gestegen. Daarbij komt dat steeds meer jonge werknemers bezwijken onder de werkdruk- en/of stress. Maar ook in alle andere leeftijdscategorieën lopen mensen rond met een burn-out. Maar wat is het precies en wie krijgen er een burn-out.

Er is niet één specifiek soort mensen dat een burn-out kan oplopen. Het kan in principe iedereen overkomen. Wel valt op dat er in de leeftijdscategorie 25-34 een grotere stijging is te zien dan in de andere leeftijdscategorieën. Een oorzaak hiervan zou de werkdruk kunnen zijn die op de schouders van de relatief onervaren krachten komt te liggen. Ook worden de jongeren geleefd door social media. De hersenen krijgen continue prikkels binnen, er is geen rust meer.

Een aanvulling hierop valt te zien uit de verschillende cijfers binnen een fulltime of een parttime baan. Binnen de groep parttimers zijn beduidend minder mensen met een burn-out dan bij mensen de fulltime functie hebben.
Daarnaast kan onzekerheid op werkgebied een oorzaak zijn. Denk hierbij een flexwerkers of werknemers met een tijdelijk contract. Deze onzekerheid zorgt voor extra stress.
Als laatste valt op dat de grootste groep mensen met een burn-out alleenstaand is. En binnen die groep, is de grootste groep alleenstaande mannen.

Enkele onderwerpen die aan het bod komen in een traject.

Werkdruk

Misschien voel je je onder druk gezet of buitengesloten door je (werk-)omgeving?

Je eigen ik

Vraag je je af wie je bent? Of waarom je op een bepaalde manier handelt? 

Emoties

Misschien duw je al deze emoties weg of laat je je hier juist door meeslepen

Oorzaken

Wat is de oorzaak van de Burn-out? Hoe krijgen we die inzichtelijk?

In stand houders

Wat zorgt ervoor dat je altijd weer hetzelfde doet of voelt?

Welke valkuilen liggen op de loer

Juist nu ik mij goed voel, trap ik zo weer in valkuilen die mij terug bij af brengen